昨日は22時前に寝た。途中4時ごろに時計を見て、今日の朝は6時に起きた。朝からポケモンスリープでポケモンに餌を与え、果物を回収した。自分の朝食はゆで卵1つ。
日中は仕事。デスクワークの仕事が溜まりつつ、メールを処理しつつ、今日はノー残業デーとして、定時時間内に終わらせようと奮闘した。
平日も土日も早寝早起きをするようになって、朝の寝起きが辛くなくなった。それをするまでは、月曜日の朝がとてもしんどかった。何かの本で見たが、平日は寝不足、土日で寝溜めをすると、月曜日の朝はまるで時差のあるところに来たようなものだとあった。日本にいるのに、時差のある生活を過ごしていたのだとつくづく思った。
今は妻子が妻の実家にいるが、戻ってきてからも早寝早起きができるかどうかはわからない。まぁそれも、なるべく定時上がりに近い位に、あまり残業せずに帰ればその生活ができるのかもしれない。早寝早起きは本当にクオリティーオブライフが上がる。
