2024年1 月31日（水）

　昨日は21時30分に寝た。ポケモンスリープアプリで睡眠記録を取りつつ。今日の朝は6時ごろに目が覚め、布団の中でポケモンスリープを操作しつつ、NHKのラジオを聴きつつ1時間ぐだぐだしてた。

　今日の日中は、仕事中、倦怠感や疲労感を感じる事はなく、昼休みに少し目を閉じて軽く寝たぐらいで、わりかしエネルギッシュな一日だった。普段より2〜3時間早く寝たことで調子が良いとは新しい発見だ。今日も早く寝よう。

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