今週は脱小麦生活をしている。主にパンやラーメン、うどんを食べてない。唐揚げや餃子は食べた。
その実感として片頭痛の起きる頻度がめっきり減った。それに伴って鎮痛剤を飲まなくてよくなった。特段は頭のモヤモヤ感や便秘等が無かったので、その辺の改善は特に感じられず。
後は腹八分目を心がけている。いつも食べすぎて眠くなってしまう。飽食と言われる現代。知らず知らずのうちに食欲をそそられる。元々そんなに食に対する執着はないから暴食はしないのだが、出されたら出されただけ食べてしまう。外食の際はそこに気を付けようと思っている。
