糖質制限 〜それは命を削るダイエット方法〜

 2018年4月5日号の週刊新潮に糖質制限によるダイエット方法のデメリットが記載されていた。簡単にまとめると、

• 動脈硬化を起こしやすく、脳梗塞になりやすい
• 老化しやすい
• マウス実験から早死にしやすい

メリットは

• 中性脂肪を分解してエネルギーを得るので、痩身効果は明らかにある

これらを鑑みると、糖質制限は命を削るダイエット方法だといえる。

ドラゴンクエストで例えると諸刃の刃だ。与えるダメージは大きいが、自分に戻ってくるダメージもある。

正直普通に考えて、肉や魚油ものばかり食べてると健康に悪いのは目に見えてる。野菜は食物繊維だから体に吸収されない。

不健康を招くダイエット方法であることを知っておいて欲しい。それを踏まえた上でやるかやらないかはその人次第だ。

週刊新潮 2018年 4/5 号 [雑誌]