寝る前にスマホゲームの遊戯王マスターデュエルをプレイしていたら寝る時刻が2時30分になってしまった。久しぶりの夜ふかし。起きた時刻は8時30分。6時間寝たはずなのに頭がボーっとしあまり寝た感じがしなかった。休んだはずなのに休めていない。寝起きも少しそれをプレイした。ふと、このゲームプレイは誰のため、何のためにやっているのかと我に帰った。自分の時間を使い、寝不足で体調が良くないのにプレイするその執着感、依存感の正体とは？これでこれをアンインストールするのは7回目だ。
日中は外出せずに家事や育児を行った。子が寝ている間に私も寝て睡眠を補った。妻にも十分な睡眠を取ってもらった。寝不足はとてもつらい。家庭も仕事も大事だが睡眠は何よりも大事だと気付いた。それは全ての大元になるのだから。
