今日は仕事。今日の読売新聞は休刊日だった。dマガジンで睡眠をテーマに挙げた雑誌を読んだ。
・睡眠は7〜8時間取った方が良い
・週末の寝溜めは時差ぼけのようになるから良くない
・平日の睡眠時間を減らすとパフォーマンスまで減るし、それを補填するのはそれ以上の時間を要するので大変
睡眠時間を確保し、逆算して行動すべしとわかった。
日中は仕事。大した仕事してないけど暑さで疲れやすい。まだ体が暑さに慣れてない。
帰りに川崎にあるスーパーで惣菜を買って帰った。
今週に梅雨明けしそうな天気予報。週末はまた赤外線写真を撮るのが楽しみだ。
