“あなたはあなたが食べた物で出来ている” この言葉は私にとって自己啓発という意味で好きだ。食物を摂取するとその分それらを取り込むことになる。100%体に吸収されるわけではない。例えば良い肉と悪い肉、どちらを食べたいか摂取したいかと問われると、それ…