午前中は会社で仕事。昼前から武蔵小杉へ行って定例の打ち合わせ。夕方もまた別の打ち合わせに参加し、17時ごろから議事録の作成を行った。
連日のうだるような暑さ。最高気温が35度前後で湿度も高い。この暑さによるものか、昨日からまた飲みました。コーヒーの影響なのか、体がだるい。会社の先輩や同僚が喉が痛いと言ってマスクをしていた。やはり流行病が流行しているのだと思った。自律神経を整えたい。
そういえば、雑誌の健康特集でサウナは自律神経を乱し負荷をかけるとあった。サウナのワードで「ととのう」とあるが、全くの真逆だと気が付いた。実際、サウナに行かなくても外を歩けばサウナ状態だ。
