私には吃音がある。どもりだ。今まで調べた結果から、どもりをなくす事はできないとわかっていた。日常生活や仕事でなるべくどもらないようにしたいと思いつつ、YouTubeや本、インターネットなどを気がついたときに調べていた。
最近1つ、どもりにくいコツを発見したことがある。それはいわゆる胸式呼吸をすることだ。
私は今まで喉を脱力させることが正しいと思っていた。なにせ吃音は喉が締まりすぎてしまうと感じていたからだ。しかし脱力をさせる割に改善は見られなかった。
ところがYouTubeで1本の動画を見た。それは別の発声に関する動画のお勧めに出てきたものだ。それを視聴して私は考えが変わり、ものは試しと実践してみた。どもりが改善されていることが確実に体感できた。
毎日ビタミンB1をサプリメントで摂っている。ビタミンB1も吃音の改善に効果があるのは体感済みだ。
胸式呼吸法とビタミンB1は吃音持ちにはお勧めする。
