緊張してどもる事はみんなある。初対面の人や大人数の前での話す時など様々なシチュエーションがある。
吃音者は緊張していても、緊張していなくても、どもる。またそれは周期があり、調子の良い日や悪い日がある。それは実家や家族との会話でもそうだ。
改善する方法はある。完治は無理だが、発生を抑えることは出来る。ビタミンB1のサプリメントが効果的だ。
これを飲んだからといって治るわけでも、吃音が出なくなるわけでもない。出にくくなることを実感することは確実だ。
生活習慣で気をつけた方が良い物がある。それはコーヒーだ。カフェインかぁ？と思うがそんなことはなく、緑茶はそれを誘引しない。
気持ちの持ちようも大切だ。どもるんだから仕方ない、相手は自分が思うほど相手の事を気にしてない(自分にとって他者はモブなのだから)と割り切ること。悩んで解決するなら悩めばいいけど、解決しないことを考えても仕方ない事柄は考えない。
人前で話す機会があった。自戒のために本稿を想起した。
