2021年6月23日( 水)

いつもより少し早く起きた。朝食はいつものナッツ。通勤の電車も少し早めに乗った。

日中は仕事。外出したり本社へ寄ったり。

昼食は仕出し弁当。

仕事帰りに川崎駅で牛タン弁当を買った。以前、自宅の最寄駅にある牛タン屋は美味くなかったという失敗があった。今回のお店は何度か店内で食べたことあるので、失敗ではないだろうと予想した。夕飯にその弁当を食べた。予想通り美味かった。

最近は夕食を食べる量を減らしている。そのためか体重が減りがち。夜に食べすぎると朝起きるのが辛いと気付いた今日この頃。週刊新潮にも生活習慣を変えた体験談が載っていた。夜を減らして朝ガッツリ食べる。それを実践してみようと思う。

やってみて体質に合わなかったら止めればいい。