自分を暇にする

ふと気が付いた。自分、常に何かをしてるなと。

例えば電車を待っている時はスマホをいじってネットサーフィンやTwitterを見ている。

周りを見渡すと同じようにスマホをいじり、スマホゲームをしている。

禅の心を思い出した。周りの刺激を惑わされずに、自分の呼吸に意識を向ける。それをやっていると頭に浮かんでは消えていく事があるが、それはそれとして意識を向けずに放っておけ。

頭は刺激を欲する。欲望を自制することが現代人には必要だ。欲望を否定しているのではないことに注意。