4時30分頃少し目が覚めてから二度寝して6時40分に起きた。今日の通勤は電車なので普段より早めに家を出た。朝食はAmazonで買った小袋のナッツ。デジタルデバイスは前頭葉を活性化させて注意力を散漫をすると昨日新聞で読んだので、今日の通勤では本を読むこ…