早寝を試みている。23時までには寝たいと思っている。最近はそれが出来ている。 早起きはつらいと思いつつ朝起きる。 朝食にカロリーメイト的な菓子を食す。週刊新潮の紹介であった5-alaサプリメントを買い朝摂取するようにした。夜に摂っていたら夜中に少し…