ふと気が付いた。 体重が増えない、太れない理由は単純に摂取カロリーが少ないからではないか？ 朝食は菓子パンまたは惣菜パン1つ、約300kcal。 昼食はお弁当＋白米、約700kcal。 夕食は約800kcal。 合計約1800kcal。 運動強度は大して強くない。 それと身長…