先週の金曜日に精神科でもらった薬を毎晩飲んでいる。その薬の名前はトリンテリックスだ。飲み始めてからの体の変化をまとめてみた。 副作用に胃もたれや吐き気があるとのことだが、私はそれが特になかった。あるのは眠気だ。土、日曜日はまぶたが少し重かっ…

昨日の夕方、仕事を早退した。予約を取っていた精神科に行ってみた。多くの病院は電話で予約しろとあって億劫だった。そこの病院はウェブ問診とウェブでの予約ができた。 受診をした。車はその問診票を読み、いくつか私に質問をした。診断結果は、90%正常だ…

書類作成の自己満足と書式のフォーマットについて気が付いた。 書類作成で先輩は箇条書きを求めていた。私はそれを表にした。そんなことに手をかけるな、誰が見ても理解できないと叱咤された。 私にとってそれはわかりやすいと思ってたが、一般的にはそうで…

朝から出張だった。出張先で溜まっている仕事をやっつけるつもりだったが、全然終わらなかった。 その割にまたやらではならないことがたくさん増えてしんどい。他の先輩や上司から見たら効率の悪い仕事の仕方をしているように見えるのだろう。その会社のルー…

先日ほど精神的に憂鬱ではなかった。やはり月曜日はブルーマンデーか。 仕事はやることいっぱい。積み残しが多すぎて嫌になる。次から次へとやることが増す割に時間が足りない。前なら土曜日出勤して対応してたが、今はそうはいかない。やらねばならぬ仕事が…

月曜日の朝は憂鬱に感じることが多い。いわゆるブルーマンデーだ。寝起きは普段通り良いのだが、「なんでこの仕事してるんだろう？今日の予定を出してどこかフラフラ行きたい」と頭がぐるぐるとネガティブな内容を思考してしまう。ポケモンスリープに半年課…

いつものように朝6時に起きた。最近は早起きに慣れた。早起きが苦に感じない。やはり早寝は良い。 日中は仕事。定時上がりのつもりで仕事をこなした。キリが良いので少し残業してから上司と共に帰った。夕飯は近くのラーメン屋で醤油ラーメンを食べた。帰宅…

仕事で日帰り出張した。夜はお客さんを接待して上司や同僚らと焼肉に行った。食べ過ぎた。 帰りは新幹線の最終便でヒヤヒヤした。あやうく鈍行列車に乗る羽目になるところだった。

妻子が実家に戻っている間、私は一人暮らしだ。その間に少し日本酒に手を出している。 どぶろくは失敗した。マッコリや甘酒の類かと思っていたが、酸味があり匂いも好きではなかった。温めても匂いはきついままだった。 近くのスーパーマーケットで、日本酒…

昨日は22時前に寝た。途中4時ごろに時計を見て、今日の朝は6時に起きた。朝からポケモンスリープでポケモンに餌を与え、果物を回収した。自分の朝食はゆで卵1つ。 日中は仕事。デスクワークの仕事が溜まりつつ、メールを処理しつつ、今日はノー残業デーとし…

朝から気温が低く天気が悪くて雨が降っていた。最近少し風邪気味なのかちょっと喉が痛い。今日は外へ出ないことにした。 午前中は確定申告を行った。医療費控除を計算したが、10万円には満たなかった。還付金があるようで、ちょっとした臨時収入だと思った。…

昨日は魔が差して自堕落なゲーム生活をしてしまった。15時頃から23時までMacBookで戦車のゲーム、iPadではマスターデュエル、iPhoneでは YouTubeの垂れ流しでマルチに操作をした。あっという間に1時間、1時間と過ぎていった。確定申告をやらなきゃならないの…

朝から変な夢を見た。子どもと外を歩いていたら、塗装作業をしている作業員がペンキを垂らして私の子の顔に点々と付いた。それに激怒した私がその作業員に怒っていた。 6時に目が覚め、ポケモンスリープを起動させて睡眠記録を取り、奴らにエサをやり、私は…

今日は朝の6時に目が覚めた。布団の中でスマートフォンをいじり、ポケモンスリープアプリで睡眠記録を確認し、ポケモンを捕まえることが最近の日課だ。 朝ご飯は前日の夜にスーパーで買った酒まんじゅうだ。NHKプラスアプリでNHKを聴きながら仕事のスーツに…

前日は仕事から遅く帰ってきたため、寝た時間は24時前だった。朝早く起きれるかなと思いつつ布団に入った。起きると6時だった。特に睡眠が足りないと言う事はなく、倦怠感やだるさ、しんどさを感じることなく普通に起きることができた。 日中は仕事。ノー残…

いつものように早起きをした。無理して早起きしているのではなく、自然と目が覚めてしまう。時計を見ると5時30分。ポケモンスリープでポケモンから食材を回収しつつ、カビゴンに餌をやった。 日中は仕事。日帰りで出張にも行った。夕方からお客さんと打ち合…

昨日は23時に寝た。日中に撮った妻子の写真を編集しようと試み、プリキャプチャーモードで撮影した2,000枚のRaw画像を取り込み、外付けハードディスクにバックアップを取っていたら、そんな時間になってしまった。 朝から洗濯物を洗濯機にかけ、画像の編集を…

仕事は休み。いつものように早起きをしてポケモンスリープをプレイした。外出する準備をしてから妻の実家へ向かった。電車の中で資格の本を読んでいたら眠くなったのでうたた寝をした。 妻子に会い、共に外出をした。妻は髪を切りに行くと言っていた。その間…

ビックカメラ有楽町店へ行った。そこにはX100Vの実機が展示されており、触ることが出来る。OVFとEVFの違いを体感しオートフォーカスの速度も確認した。初代X100を所有していたが、その時と比べてはるかに良くなっている。 OVFは距離によってブライトフレーム…

今日の朝もすっきり起きることができた。朝職場に着いてからふと魔が差しててコンビニでカフェオレを買った。これが良くなかった。カフェイン摂取だぜと思い、仕事をバリバリやるつもりだった。コーヒーに体が合わない症状が出てきた。私でそれが顕著なのは…

夜の22時ごろに寝て最近気がついたことがある。それは、昼ご飯を食べてからも特に眠くならないと言うことだ。食後に目を閉じているとうたた寝はあるが、寝落ちや爆睡は無い。朝も2時や4時6時など明け方にちょこちょこ目が覚める。2度寝3度寝してから朝起きる…

分散型SNSのblueskyを始めてみた。一日一枚の画像とコメントを投稿した。反応は特に無し。Xでは画像の投稿はしてないけど、反応が無いのはいつものことだから別に気にしてない(震え)。 日中は仕事。移動時間にX100Vの後継機について考えてみた。かつて2011年…

昨日の夜、久しぶりにニコニコ生放送を見た。面白い配信者がいたので見てたら、風呂に入る時間と寝る時間が遅くなってしまった。布団に入った時間は23時。 今日は朝から仕事。午後から会議とその司会進行があった。紙の読み上げもあったため、今日だけで多分…

今日は祝日で休みだった。今日の過ごし方は自堕落だった。いつも通りに早めに起きた。特にどこへ行くという予定もなかった。とりあえず洗濯物を洗濯し、カーペットも洗濯して干した。日中はパソコン版の遊戯王マスターデュエルをプレイしつつ、資格の勉強も…

日中はカメラを持って実子との面会交流に行った。その時に最近使っているカメラの機能、プリキャプチャーモードでの撮影がとても役に立った。公園で動き回り、走り回る子供にシャッターボタンの押しで焦点を合わせつつ、ボタンの押し込みでその前後何秒間を…

今日は仕事が休みだ。前日は24時あたりに寝た。今日朝起きたら7時過ぎていた。布団に入る時間が少しずれると。その分朝起きる時間もずれてしまった。私には睡眠時間が7時間必要なんだと改めて思った。 今日は外出をした。妻と子が妻の実家に里帰りしているの…

職場を出た時刻は22時。書類が多すぎて遅くなってしまった。その時刻は最近だと寝てる時間、もしくは寝る準備をしてる時間。夕飯は松屋でビビンバ丼を食べた。帰宅後はプロテインを飲み、風呂に入ってから寝た。久しぶりに24時に就寝だと布団に入ってすぐに…

昨日と今日、仕事からあがる時間が遅くなってしまった。やることいっぱい、急ぎもいっぱい。けれども早く寝るべく帰宅後はプロテインとサプリメントを飲んでから風呂に入り、パジャマに着替えてから寝る準備をした。 早くて21時30分、遅くとも23時までには寝…

今日も朝から寝起きは良い。前日は22時30分過ぎに寝たから十分な睡眠が取れたのだろう。熱中は職場で相変わらずのデスクワーク。ウォーキングマシンやウェイト、リフティングなどの軽く運動できる設備があれば、気分転換や頭を休めることに使えるのになぁと…

前日の午後から雪が降った。帰りも大雪で、職場に入って出勤したレインブーツが役に立った。 今日の朝は雪、小雨が降っていた。積もっていた。雪はと言うとだいぶ溶けていた。もしこれが休みの日だったらカメラを持って都内を散策していたことだろう。日中は…